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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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加快新陳代謝的食物，有富含蛋白質和碳水化合物的，還有其他類別。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-02 10:51
1.蛋白質類：如雞胸肉、魚蝦、豆類，能提供必需氨基酸，促進代謝。
2.碳水化合物類：蔬菜、水果、純谷類面包等多糖食品，利于新陳代謝。
3.辛辣食物：辣椒中的辣椒素可適當提高代謝速度。
4.綠茶：含有的兒茶素有助于加快新陳代謝。
5.富含膳食纖維食物：像燕麥、糙米，可促進腸道蠕動，加快代謝。
合理搭配這些食物，有助于加快新陳代謝，保持身體健康。
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