古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
速溶黑咖啡一般不具有減肥的作用,飲用過量還可能導(dǎo)致增肥,主要原因?yàn)椋?/p>
1、熱量較高:100克速溶黑咖啡所含熱量約為218卡路里,熱量較高。純黑咖啡對于減肥具有較好的輔助效果,但速溶黑咖啡中的添加劑較多,熱量較高,對減肥的輔助作用較小。
2、含糖量高:速溶黑咖啡屬于飲品飲料,在制作過程中,為了提升口感和口味,會添加較多的糖分和脂質(zhì),減肥的人攝入的糖分過多,會影響減肥。
3、咖啡因少:速溶黑咖啡經(jīng)過多次加工后,咖啡中的營養(yǎng)元素遭到破壞,原本所含的優(yōu)質(zhì)蛋白和咖啡因等有益物質(zhì)也會減少較多,大量飲用速溶咖啡可能不僅達(dá)不到減肥目的,反而導(dǎo)致增肥。
速溶黑咖啡由于添加了較多的糖分、油脂等成分,熱量和含糖量都較高,不適宜減肥人群飲用。如果想利用黑咖啡輔助減肥,可選擇純黑咖啡,每天飲用400到600毫升,對減肥有較好的幫助作用。
(責(zé)任編輯:余雅婷 )
文章關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)元素 熱量 速溶黑咖啡
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其實(shí)速溶咖啡的確能夠從一定程度上有助于我們保持最佳的工作態(tài)度,還有工作的效率,但是它畢竟不是純天然的咖啡粉,制作的時(shí)候?yàn)榱丝诟懈茫隙ā?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201704/1823207.html" target="_blank">詳細(xì)>>
很多白領(lǐng)朋友崇尚黑咖啡減肥法。調(diào)查顯示,黑咖啡確實(shí)有一定的減肥效果,但必須是在掌握正確的時(shí)間的前提下。比如說午飯后、下班前。黑咖啡減肥除……詳細(xì)>>
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