喝茉莉花茶能減肥嗎

一般喝茉莉花茶能減肥，熱量比較低，能促進(jìn)新陳代謝，主要有以下幾個(gè)好處：

1、調(diào)節(jié)脂肪代謝：茉莉花茶中含有多種茶多酚物質(zhì)，這屬于抗氧化劑，能對抗自由基；茶多酚物質(zhì)能調(diào)節(jié)脂肪代謝，抑制膽固醇吸收，減少甘油三酯以及膽固醇水平。

2、提神醒腦：茉莉花茶中含有某些成分具有提神醒腦效果，能更好的穩(wěn)定情緒，緩解抑郁、焦慮不安等情緒。

3、行氣開郁：茉莉花茶中含揮發(fā)性物質(zhì)，能起到解郁散結(jié)和行氣止痛效果，減輕胸口悶痛、里急后重等問題。

4、保護(hù)心血管健康：隨著血液中膽固醇水平升高，膽固醇易沉積在血管內(nèi)壁，影響血液循環(huán)。茉莉花茶能防止血管平滑肌細(xì)胞增生，保護(hù)心血管健康。

減肥期間應(yīng)控制茉莉花茶量，以免喝太多而擾亂內(nèi)分泌。情緒易激動、睡眠質(zhì)量差、身體虛弱者盡量少喝茉莉花茶；肥胖者不能喝太濃的茉莉花茶，以免抑制胃液分泌，影響食物消化，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛頭暈和心悸等。