產(chǎn)后“第一次”怎么過(guò)？

　　產(chǎn)科醫(yī)生指出，分娩后，新媽咪無(wú)論是身體還是內(nèi)心，都發(fā)生了很大變化。隨之，她們與丈夫間的“親密接觸”，也會(huì)產(chǎn)生很多新問(wèn)題。應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？不正確的做法往往會(huì)影響新媽咪身心健康。因此，產(chǎn)后怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產(chǎn)后康復(fù)生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

　　一、了解產(chǎn)后新媽咪的身心狀態(tài)

　　* 身體狀態(tài)

　　寶寶和胎盤娩出后，子宮肌肉馬上發(fā)生強(qiáng)烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宮才恢復(fù)了原來(lái)的大��；子宮內(nèi)膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2-3天后發(fā)生壞死，產(chǎn)生惡露排出體外，一般在10天后逐漸停止；卵巢的排卵和月經(jīng)再次出現(xiàn)，大多出現(xiàn)在產(chǎn)后6-8周時(shí)，不過(guò)，持續(xù)哺乳的媽咪，她們排卵和月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間要比不哺乳的媽咪要延后許多時(shí)間；陰道壁和陰道口在分娩后極度擴(kuò)張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢復(fù)，但并不能完全恢復(fù)。

　　* 心理狀態(tài)

　　媽咪生理上的變化，會(huì)對(duì)她們性生活的心理造成直接影響。一般來(lái)講，影響產(chǎn)后性生活的主要因素為，擔(dān)心生殖器官感染；害怕傷口受傷，如會(huì)陰部位切開；擔(dān)心性交時(shí)疼痛或害怕再懷孕；不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛；性生活進(jìn)行時(shí)常被寶寶打斷，導(dǎo)致興致低落；產(chǎn)后一直處于抑郁情緒中，性欲低下等。

　　小注解：

　　1、分娩后有了寶寶，不僅只是新媽咪的性心理發(fā)生了很大變化，丈夫的性心理也會(huì)發(fā)生改變。他不再僅僅是妻子的丈夫，同是也以父親的身份出現(xiàn)在家庭中和寶寶身邊。因此，會(huì)使夫妻雙方都感到情緒低落，容易在性生活上出現(xiàn)問(wèn)題。

　　2、雖然丈夫在生理沒(méi)什么變化，但心理上卻有著相當(dāng)轉(zhuǎn)變。因?yàn)椋瑢殞氈皇莻�(gè)不懂事的小嬰孩，他會(huì)經(jīng)�？摁[，需要父母喂食、哄愛、換尿布，即使夜晚也得經(jīng)常這樣。這樣，同樣也會(huì)消耗丈夫的精力和體力。加之在性生活時(shí)的氣氛以及時(shí)間安排，不可能像從前那樣隨意盡興或自由，無(wú)形中使丈夫體內(nèi)的男性荷爾蒙分泌也受到影響，性欲自然會(huì)降低了。

　　二、了解性生活恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)

　　由于新媽咪生理和心理上的種種原因，因此，在恢復(fù)性生活時(shí)身心必須做好充足的準(zhǔn)備。這樣，才能使性生活“如魚得水”，利于新媽咪的身體盡快康復(fù)。

　　通常，在產(chǎn)后6周即42天后，新媽咪應(yīng)該先去產(chǎn)科進(jìn)行全面檢查，特別是對(duì)生殖系統(tǒng)進(jìn)行較為細(xì)致的檢查。如果醫(yī)師認(rèn)為生殖器官?gòu)?fù)原得很好，也就是說(shuō)惡露全部干凈，會(huì)陰部、陰道及宮頸的傷口已經(jīng)完全愈合;同時(shí)新媽咪也感到自己的心里準(zhǔn)備好了。這時(shí)，就是恢復(fù)性生活的最佳時(shí)機(jī)。

　　小注解：

　　1、當(dāng)新媽咪對(duì)性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時(shí)，丈夫不應(yīng)加以強(qiáng)迫，直到她們心里感到舒服再開始。

　　2、新媽咪也應(yīng)多體諒丈夫的對(duì)恢復(fù)性生活的要求，只要身體許可，就要盡力與丈夫配合。夫妻雙方全身心地投入，既可達(dá)到性生活和諧，又可增加夫妻感情。這一點(diǎn)非常重要，如果處理得不恰當(dāng)，很容易出現(xiàn)夫妻裂痕。研究表明，產(chǎn)后一年是出現(xiàn)婚姻問(wèn)題或外遇的高峰期。盡管不能完全歸咎于不和諧的性生活，但卻不能否認(rèn)這是一個(gè)非常重要的因素。

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　　三、切忌在產(chǎn)后提早進(jìn)行性生活

　　新媽咪在分娩過(guò)程中，生殖器官大多都有或輕或重的損傷，加之產(chǎn)后要排惡露，因而更需較長(zhǎng)的時(shí)間恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后4-6周內(nèi)應(yīng)該禁止性交。但有的媽咪以為，生完寶寶后只要惡露干凈了，就可以開始性生活。殊不知，提早進(jìn)行性生活，會(huì)對(duì)身體的康復(fù)非常不利。

　　首先，容易引起生殖器官感染。產(chǎn)后的新媽咪，子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，直到產(chǎn)后10天左右宮頸口才開始關(guān)閉；胎盤附著處的子宮內(nèi)膜，正常情況下需要6-8周才能完全長(zhǎng)好、愈合；加之分娩時(shí)體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降。因此，提早進(jìn)行性生活容易將細(xì)菌帶入，影響子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的愈合，延長(zhǎng)惡露排出時(shí)間，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔結(jié)締組織炎及月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

　　其次，產(chǎn)后這段時(shí)間內(nèi)陰道壁黏膜軟弱，提早進(jìn)行性生活容易造成不和諧；如果有會(huì)陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂，或會(huì)陰側(cè)切術(shù)等，性生活時(shí)會(huì)發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，從而影響傷口愈合。

　　除此，剛剛分娩的新媽咪，身體內(nèi)的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動(dòng)慢，陰道分泌物較少，陰道內(nèi)干澀并彈性差。提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至撕裂造成大出血。

　　小注解：

　　1、正常分娩的新媽咪，在產(chǎn)后的4-6周內(nèi)避免性交。丈夫應(yīng)該了解這一點(diǎn)，與妻子盡力配合，即使子宮和陰道壁經(jīng)過(guò)4-6周已經(jīng)復(fù)原完好。

　　2、產(chǎn)后6周后，如果新媽咪仍感到會(huì)陰部發(fā)硬、發(fā)脹，可在洗澡時(shí)用溫?zé)崴疀_洗、按摩，促進(jìn)傷口結(jié)疤軟化。

　　四、產(chǎn)后第一次“親密接觸”要小心

　　產(chǎn)后，子宮頸及陰道口分泌的潤(rùn)滑液比較少。因此，產(chǎn)后第一次“親密接觸”時(shí)，行事前丈夫最好先多一些浪漫溫柔的“事前戲”，如耳語(yǔ)、親吻及愛撫等。當(dāng)妻子由于體態(tài)變化而感到心里不舒服或難堪時(shí)，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復(fù)自信，解除心里障礙。

　　行房時(shí)，一定要?jiǎng)幼鬏p柔，不要急躁，須等潤(rùn)滑液分泌多一些才行。由于丈夫禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，所以在恢復(fù)生活時(shí)容易動(dòng)作較激烈，引起會(huì)陰組織損傷、出血，特別是新媽咪患有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良或陰道會(huì)陰部發(fā)生炎癥時(shí)。

　　小注解：

　　1. 第一次性生活后，如果發(fā)現(xiàn)陰道出血應(yīng)去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。

　　2. 只要傷口愈合良好，行房時(shí)的不適只是暫時(shí)性，隨著器官組織復(fù)原自然會(huì)逐漸消失。不過(guò)，如在行事時(shí)感到疼痛，最好還是去醫(yī)師那里檢查一下。

　　3. 產(chǎn)后一段時(shí)間里，潤(rùn)滑陰道的腺體往往失去正常功能，感到陰道干澀時(shí)，可使用潤(rùn)滑劑或潤(rùn)滑膏。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）