冬季容易上火 這幾種飲品幫你下火

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)在進(jìn)入冬季后，自己的身體很容易發(fā)生一些上火的癥狀。其實(shí)在冬季容易上火主要是因?yàn)樘鞖獾母稍镆约皻鉁叵陆?，讓身體容易缺少水分而讓火氣上升，也就容易發(fā)生各種上火癥狀，而在發(fā)生上火的時(shí)候不要忙著使用藥物，不妨試下這幾種飲品，它能有效幫助去除火氣。

哪幾種飲品能夠有效幫助下火？

一、百合豆?jié){

在發(fā)現(xiàn)自己有口鼻干燥并且干咳無(wú)痰的時(shí)候，這些大多數(shù)是肺部干燥導(dǎo)致的上火表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候喝一些百合豆?jié){能夠幫助緩解，選用一些干百合和黃豆一起泡發(fā)，再將兩者混合榨成豆?jié){飲用，不僅能清肺潤(rùn)燥，還能幫助降低火氣。

二、菊花薄荷茶

在發(fā)生上火的時(shí)候有些患者會(huì)有目赤腫痛、頭昏脹痛、口苦咽干等現(xiàn)象，這些情況大多數(shù)是因?yàn)楦位鹜?dǎo)致，這個(gè)時(shí)候可以選用菊花薄荷茶來(lái)幫助情肝明目，選用菊花10克，金銀花5克，薄荷3克，用開(kāi)水沖泡后淡水飲用能清肝明目，幫助清除肝部火氣。

三、蘿卜蓮藕汁

在冬季天氣比較干燥，很容易讓肺部上火而發(fā)生一系列咳嗽癥狀，這個(gè)時(shí)候用白蘿卜、梨和蓮藕一起食用有潤(rùn)肺祛痰，生津止渴的功效，將這三種食物榨成汁一起飲用能在潤(rùn)肺的同時(shí)清除火氣，還能讓人感覺(jué)到放松。

四、羅漢果茶

羅漢果是一種比較常見(jiàn)的中藥，它能夠生津化痰、緩解上火癥狀，對(duì)于一些有牙齒腫痛，口臭或者是舌苔紅黃的癥狀都可以用羅漢果泡水飲用。將羅漢果用開(kāi)水沖泡后加入適量的蜂蜜淡水飲用，能清胃涼血，幫助降火。

五、烏梅麥冬茶

烏梅是一種能夠消食健脾胃的中藥，大多數(shù)人在發(fā)生上火的現(xiàn)象時(shí)只會(huì)一味的去火，他們卻不知道在去火的同時(shí)要讓自己補(bǔ)陰，大多數(shù)上火的人是因?yàn)樯眢w陰虛火旺導(dǎo)致，所以這個(gè)時(shí)候可以選取烏梅麥冬兩樣中藥一起泡茶飲用，可以起到滋陰生津液的效果。

溫馨提示，在上火的時(shí)候不要讓自己忙著吃下火藥，要根據(jù)自己的上火癥狀來(lái)選用一些食療方法，可以通過(guò)飲用這些飲品來(lái)幫助自己清除火氣，同時(shí)還能潤(rùn)肺。另外在冬季要讓自己控制飲食，有良好的生活作息，才能避免身體反復(fù)上火發(fā)生癥狀讓自己難受。