這6款藥食同源的食物可養(yǎng)生 價格實惠又高效！

在我們身邊有很多藥食同源的食物，比如黃芪紅棗枸杞子以及魚腥草，別看他們不起眼，但養(yǎng)生防癌功效卻讓你意想不到，不妨來了解一下。

哪些藥食同源的中藥材可達到養(yǎng)生防癌功效？

1、紅棗

紅棗中含有的三萜類物質(zhì)，能抑制癌細胞增殖，降低了癌細胞擴散以及轉(zhuǎn)移的風險。另外紅棗也能誘導癌細胞走向死亡，抑制新生血管的生成。直接把紅棗清洗干凈，用刀子在紅棗表面劃幾刀，然后放在開水里面煮10分鐘左右，吃的時候必須細嚼慢咽，防止增加胃腸道負擔。

2、魚腥草

魚腥草里面含有的魚腥草素能提高吞噬細胞的吞噬能力，增強了細胞抗感染的能力，達到了抗癌以及防癌的功效。盡量把魚腥草和其他藥材配伍一起吃，這樣才能發(fā)揮其最大的藥效，把3克薄荷甘草和6克魚腥草清洗干凈，放在杯子里面用開水沖服即可，但是脾胃虛寒以及腹瀉的人群不能吃魚腥草。

3、茯苓

茯苓里面含有茯苓多糖，能增強吞噬細胞的識別能力，誘導癌細胞走向凋零。把10克茯苓清洗干凈放在鍋里面進行煎煮過濾渣取出汁，然后放在大米粥里面調(diào)伴均勻。必須把茯苓打碎之后才能獲取里面的抗癌物質(zhì)。

4、白術

白術里面含有的特殊揮發(fā)油，能降低癌細胞擴散和轉(zhuǎn)移的幾率，延緩了癌組織的侵襲性，提高了免疫系統(tǒng)的抗癌能力?？梢园?克白術清洗干凈研磨成細末用溫水沖服。

5、金銀花

金銀花里面含有的綠原酸，能抑制黃曲霉毒素以及苯并芘在身體里面的作用，防止讓正常細胞發(fā)生突變，降低了自然物質(zhì)的利用率，提高了肝臟解毒和再生能力?？梢园?克茉莉花、冰糖，15克金銀花一起放在開水里面沖服。

6、枸杞子

枸杞子里面含有的枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，激活了t淋巴細胞以及巨噬細胞的活力，促進了細胞因子的生成，預防各種癌癥的產(chǎn)生，可以把枸杞子放在水里面沖服。但是身體有炎癥、正在感冒發(fā)燒以及腹瀉的人群不能吃枸杞子。

溫馨提示

除了以上6種中藥材外，黃芩也是不錯的選擇，能抑制流感病毒以及多種細菌，可達到補氣養(yǎng)血以及安神的效果，能緩解藥性對腎臟帶來的損傷。