羅漢果泡水喝有哪些好處？ 要注意什么？

羅漢果屬于名貴的中藥材，具有生津止渴以及潤(rùn)肺化痰的功效，同時(shí)也能夠排毒養(yǎng)顏。每天堅(jiān)持喝羅漢果泡水能延年益壽，緩解咽喉腫痛、咳嗽及便秘等。羅漢果里面含有豐富的維生素c能延緩衰老，具有抗癌和防癌的效果。

羅漢果泡水喝有哪些功效？

1、預(yù)防咽喉炎以及壞血病

把新鮮的羅漢果清洗干凈切成片放在杯子里面，使用開水沖泡能預(yù)防咽喉炎。羅漢果里面含有豐富的維生素c，屬于抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防各種癌癥以及壞血病，同時(shí)滋養(yǎng)皮膚，防止黑色素的合成，讓皮膚變得更加白嫩，有光澤。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果具有清熱涼血以及潤(rùn)肺化痰的功效，當(dāng)便秘、感冒咳嗽及氣管炎時(shí)可以選擇羅漢果來輔助治療。

2、能幫助控制血糖

糖尿病患者必須要控制好血糖，不然會(huì)對(duì)身體帶來一系列的并發(fā)癥，比如糖尿病腳、糖尿病炎以及糖尿病腎病等。羅漢果里面含有的一種非糖類甜味物質(zhì)，雖然有很強(qiáng)的甜味，但是在身體里面并不會(huì)產(chǎn)生熱量，特別適合于糖尿病患者。另外也能夠降低患上胰腺癌的幾率。

羅漢果泡水要注意哪些事項(xiàng)？

短時(shí)間選擇羅漢果泡水能調(diào)節(jié)胃腸道功能，若長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)紊亂胃腸道功能，尤其是對(duì)于身體敏感并且體寒的人群來說，不能長(zhǎng)時(shí)間使用羅漢果泡水，以免加重身體體寒。大部分人群喜歡把羅漢果曬干之后服用，不節(jié)制的大量服用會(huì)引起身體上火，尤其是風(fēng)熱咳嗽的人群來說要控制量。另外夜尿增多以及夢(mèng)遺的人群也不能選擇羅漢果泡水會(huì)對(duì)脾胃帶來傷害，影響了身體健康。羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼的人群必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下少量服用。喉嚨有輕微不適感，同時(shí)伴有瘙癢的人群，每天選擇1/10個(gè)羅漢果，使用一毫升的開水沖泡。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間說話的老師或者售貨員來說每天選擇半個(gè)羅漢果使用三升的水沖泡。

溫馨提示

雖然羅漢果泡水對(duì)身體有好處，但是一定要控制量，以免引起身體上火，從而起到反作用。另外要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇合適的量，在秋季保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)減輕壓力，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，必須要多喝水來緩解秋燥，保證有充足的睡眠。