春節(jié)太放縱很傷身 中醫(yī)教你喝茶養(yǎng)生的好方法！

春節(jié)親朋好友會聚在一起，難免會大魚大肉的吃，因為過年的良好氣氛會讓人們忘記了養(yǎng)生，為了能夠彌補節(jié)假日的放縱，應(yīng)該多喝一些茶類來進(jìn)行調(diào)理，小編為大家推薦幾種。

春節(jié)太放縱很傷身，中醫(yī)教你喝茶養(yǎng)生的好方法！

1、大魚大肉之后選擇熟普洱茶

到了過年的時候人們會大魚大肉的吃，這樣增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，這類人群不妨選擇具有消脂解膩的熟普洱茶。因為熟普洱茶不僅僅能夠解油膩消油脂，口感也是非常優(yōu)越的，吃了食物出現(xiàn)消化不良時，可以選擇熟普洱茶來緩解。

2、大量的吸煙喝酒選擇生普洱茶

大量的吸煙喝酒之后，會對肝臟以及肺部帶來嚴(yán)重的傷害，這類人群不妨選擇生普洱茶，具有解煙毒的功效，生普洱茶里面含有大量的多酚類物質(zhì)，能夠有效的緩解吸煙以及喝酒所引起的身體不適。

3、經(jīng)常熬夜的人群選擇紅茶

在節(jié)假日期間，有很多大學(xué)生會一直熬夜追電視劇或者和朋友打牌聚會等，熬夜是非常傷害身體的，如果必須要熬夜的話可以選擇紅茶，不僅能夠暖胃，同時也可以提神，為身體補充水分以及營養(yǎng)。

4、肝火旺的時候可以選擇白茶

白茶的藥物價值是非常高的，具有清熱潤肺及解酒醒酒的功效，同時也能夠降低血壓，分解脂肪，消炎解毒以及平肝益血，同時也能夠消除身體的疲勞，特別適合于肝火旺盛，吃了過多油膩食物以及過度吸煙喝酒的人群，同時也能夠緩解消化不良的癥狀。

5、吃了辛辣食物的人群可以選擇綠茶

春天天氣是比較干燥的，在加上喜歡吃一些辛辣以及油膩的食物，容易出現(xiàn)上火，以及口干舌燥，便秘口臭，口舌生瘡等，這類人群可以選擇綠茶，綠茶是沒有被發(fā)酵的茶性寒具有清熱的功效，同時也能夠消食化痰以及生津止渴，能夠快速的和輕度的胃潰瘍，同時也具有降低血脂以及預(yù)防血管硬化的功效。

溫馨提示

一定要選擇合適的茶葉，千萬不能盲目，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)，千萬不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，每天要保證有充足的睡眠。俗話說一年之計在于春，所以在春季一定要好好的養(yǎng)生。