坐月子可以吃燕窩嗎？燕窩怎么燉呢？

眾所周知燕窩屬于滋補品，在新加坡有很多孕婦會食用燕窩制品，適當(dāng)?shù)难a充燕窩制品，能夠讓新生兒變得更加的強壯，那女性在坐月子期間能吃燕窩嗎。

坐月子的時候能吃燕窩嗎？

1、燕窩屬于一種純天然的滋補佳品，可以壯陽益氣、滋陰補肺，特別適合于產(chǎn)后的婦女服用，能夠緩解養(yǎng)育孩子所帶的辛苦，同時也可以讓身體快速的恢復(fù)生產(chǎn)前的身材，減少了妊娠斑的產(chǎn)生，抑制了產(chǎn)后色素的沉著。

2、產(chǎn)后如果是母乳喂養(yǎng)的話，那么乳汁的營養(yǎng)會更加的豐富，可以提高孩子的抵抗力和免疫力，開發(fā)了智力，有利于寶寶的身體健康。燕窩屬于一種養(yǎng)顏的圣品，可以美容，不僅能夠讓產(chǎn)婦的皮膚變好，同時也能夠讓哺乳期的寶寶皮膚變得光滑細嫩，每次使用3到5克的干燕窩，早晚空腹服用即可。

3、如果產(chǎn)婦對蛋白質(zhì)過敏的話就不能吃燕窩，因為里面含有的主要成分就是活性蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的人群是不能吃的，不然會引發(fā)過敏的癥狀。另外孕婦當(dāng)患上感冒、發(fā)高燒時也不能吃燕窩，不然會影響到病毒的疏散以及清除，感冒期間是不能進補的，應(yīng)該以清淡為主。

燕窩怎么燉呢？

使用溫水把燕窩泡發(fā)放在碗里面，加入適量的開水淹沒過燕窩即可，然后把燕窩放在鍋里面隔水燉一個小時左右，在燉的時候不要加任何的原料和糖，尤其是不能加肉和油。燕窩冷卻后用保鮮膜密封好，放在0到4℃的冰柜里面，保存兩個星期左右。一克的干燕窩經(jīng)過水泡發(fā)會成為五克左右的水發(fā)燕窩，在經(jīng)過燉制，5克的水發(fā)燕窩就會繼續(xù)的膨脹，最終會形成八克左右的燕窩。如果每天都吃的話，可以燉3到5天的量放在冰箱里，每天早晨起床之后空腹時，這樣有利于身體的吸收。在吃燕窩時要講究少量多餐，要保持定期的進食。吃燕窩期間不能吃辛辣油膩的食物，盡量不要吸煙，感冒期間由于人體不能吸收營養(yǎng)，盡量不要吃燕窩。

溫馨提示

剖腹產(chǎn)后的女性第一個星期是不能吃燕窩的，因為第一周容易出現(xiàn)傷口的感染以及發(fā)高燒的情況，服用燕窩的話，可能會加重病情。