古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
人生在世,總離不開病字,我們的一生中都不可能不生病,但無論是什么病,我們都能從我們的外表看到征兆。從指甲的一些變化我們就可以看出肝血的盛衰。那么,如何養(yǎng)肝補(bǔ)血呢?
肝血好不好看指甲就知道
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“爪為筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲,一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化,往往會在指甲上有所表現(xiàn)。
辨顏色。若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營養(yǎng)不良,可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。
辨斑點。指甲出現(xiàn)白色斑點,多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點,說明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑,說明血液循環(huán)發(fā)生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
辨紋路。一般指甲出現(xiàn)縱紋,多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝,一般是營養(yǎng)不良,或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
辨半月痕。指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好?
烏梅:酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效,我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣,養(yǎng)肝血”等功效。
荔枝:經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效,對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝,以此來增強(qiáng)肝臟功能。
檸檬:檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。
木瓜:專家提醒,肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養(yǎng)肝作用,除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益,是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需,同時還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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