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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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養(yǎng)肝護肝可以通過食用一些常見的食物來實現(xiàn)，如綠色蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、粗糧、堅果等。 1. 綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進肝臟的代謝功能。 2. 水果：像草莓、葡萄等，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于減輕肝臟的氧化損傷。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如魚肉、雞肉、蛋類，為肝臟修復和代謝提供必要的營養(yǎng)。 4. 粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減少肝臟負擔。 5. 堅果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素 E，對肝臟有一定的保護作用。 總之，飲食養(yǎng)肝護肝需要長期堅持，保持食物的多樣性和均衡性。同時，還應避免過度飲酒、吸煙，以及食用過多油膩、辛辣和高糖食物。
2024-12-09 05:53
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什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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