4個(gè)習(xí)慣可導(dǎo)致胃寒 日常多吃什么可養(yǎng)胃？

說起胃寒，這是很多人都曾經(jīng)有過的疾病，這種疾病的發(fā)生會(huì)給患者的身體帶來極大的傷害，因此不能輕視。

胃寒的臨床表現(xiàn)

常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

臨證主要分為胃虛寒（胃陽虛）和胃實(shí)寒兩型。前者多因素體脾胃陽氣虛衰所致。胃實(shí)寒多因寒邪傷胃所致。

四個(gè)原因可導(dǎo)致胃寒

1、飲食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活習(xí)慣

常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。

3、精神因素

隨著我們生活節(jié)奏的加快，我們的大腦受到比較大的負(fù)荷，精神緊張，飲食的不規(guī)律都是造成胃寒的一個(gè)重要原因哦。

4、天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒吃什么食物好

1、紅糖

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有不錯(cuò)的補(bǔ)血溫中作用，生活中有很多女性會(huì)用紅糖來緩解痛經(jīng)，那么紅糖是否有治療胃寒的效果呢？專家認(rèn)為，胃寒的時(shí)候喝點(diǎn)紅糖水是有用的，而且常喝紅糖水還能緩解冬季手腳冰涼的癥狀。

2、生姜

眾所周知，生姜有不錯(cuò)的暖胃功效，雖然秋冬時(shí)節(jié)不是吃生姜的最佳時(shí)候，但是當(dāng)我們出現(xiàn)胃寒癥狀時(shí)也可以利用生姜來緩解身體不適，建議胃寒的人將生姜切片之后加清水煮成生姜水飲用。另外，生姜水也可以在秋冬幫助我們抵御風(fēng)寒。

3、番薯

在冬季，很多人都喜歡烤番薯，因?yàn)榭痉聿粌H聞起來很香，吃進(jìn)肚子里的時(shí)候也暖乎乎的，這也是為什么吃番薯有緩解胃寒的作用了。此外，番薯也屬于粗糧，秋冬時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)便秘的人也可以通過吃番薯來起到通便的目的。

4、豬肚

豬肚其實(shí)就是豬的胃部，中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”，胃不好的人適合多吃點(diǎn)豬肚。生活中，我們可以將豬肚與胡椒粉一起搭配燉著吃，兩者相互作用下有不錯(cuò)的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效緩解胃部不舒服。