如何練氣功？

（1）力的大小

太極拳把這種力叫“勁力”，是太極拳演練中的一種特殊的活力，這種活力就是“掤勁”。掤勁在太極拳演練中無所不在，所以太極拳稱為“掤勁拳”，太極拳就是由八門勁（掤勁、履勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁）構(gòu)成。八門勁主要練的是掤勁，掤勁是一種綿軟不斷的“彈簧勁”，而這種彈性勁不是人身固有的勁，要練出這種“彈性勁”，必須摧毀自身舊有的僵勁，舊勁不去，新勁不生。

所以拳論說：“運(yùn)動(dòng)如百煉鋼，何堅(jiān)不催”。掤勁生于彈性，彈性則生于身肢放長(zhǎng)，并在行拳過程中做到“毋使有缺陷處，毋使有凹凸處，毋使有斷續(xù)處”。而做到這些的前提，是神聚氣斂，才能加強(qiáng)掤勁的內(nèi)在因素，才能做到連綿不斷、節(jié)節(jié)貫穿，從而提高勁力的作用效果。

（2）力的方向

在太極拳中就是運(yùn)動(dòng)的方向和方位。歷代太極拳大師在盤拳過程中十分注意方向和方位。在盤拳時(shí)不可橫抹、豎直，要走弧線，這是太極拳特性所決定的，如何將太極拳盤得圓活，走出弧線，并方位正確？太極拳先賢們都十分重視。太極拳講究“八門五步十三勢(shì)”?！鞍碎T”即北、東、西、南、東北、東南、西北、西南?！拔宀健睘榍斑M(jìn)、后退、左顧、右盼、中定。十三勢(shì)是太極拳的方向方位。太極拳大師楊禹廷為使學(xué)生將太極拳盤圓活，更好地理解太極拳的方向方位，創(chuàng)編了“八門線”，并被公認(rèn)為布局周密、照顧全面、合理利用空間最好的拳藝功法。