練氣功，作為一種傳統(tǒng)的身心鍛煉方式，被認(rèn)為能對人體產(chǎn)生多方面的積極影響，主要體現(xiàn)在改善生理功能和心理健康上。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1. 改善呼吸系統(tǒng)：練氣功有助于深長的呼吸，促進肺部氣體交換，對呼吸系統(tǒng)疾病患者有益。
2. 舒緩壓力：通過調(diào)整呼吸和冥想，有助于減輕焦慮和壓力，改善情緒狀態(tài)。
3. 提升身體協(xié)調(diào)性：練習(xí)中的動作和姿勢鍛煉身體平衡，提高神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。
4. 促進血液循環(huán)：氣功的動作有助于促進氣血流通，對心血管健康有一定益處。
5. 增強免疫力：長期練習(xí)可潛在地增強免疫功能，幫助身體抵抗疾病。