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經(jīng)痛難忍 推薦中醫(yī)緩解痛經(jīng)4方法

2017-09-11 06:35:37      家庭醫(yī)生在線

本來每個月的月經(jīng)的就給女性帶來很多不便,再加上痛經(jīng)的出現(xiàn)讓很多女性煩死月經(jīng)了。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅會有肚子疼,還會出現(xiàn)惡心,甚至是昏厥的現(xiàn)象。那么,如何治療痛經(jīng)?中醫(yī)是個不錯的方法。

痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)

1、原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見,常在初潮后1~2年內(nèi)發(fā)病。

2、疼痛多自月經(jīng)來潮后開始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時,以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2~3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。

3、可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴重時面色發(fā)白、出冷汗。

4、婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

中醫(yī)舒緩調(diào)理法

一、按摩小腹,增加小腹腔內(nèi)臟血運,促進小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。

位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

按摩方法:雙手自我按摩相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

二、斜擦小腹兩側(cè),具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用。

位置:兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。

按摩方法:雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

三、按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

位置:在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

治痛經(jīng)的按摩方法:用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

四、點揉子宮,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。

位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

(責任編輯:鄭永儀 )

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