熬夜加班路漫漫 電商人如何預(yù)防感冒？

“雙十一”剛過，“雙十二”又步步逼近，年底的這兩場電商節(jié)徹底讓中國消費者和商家們沸騰了一把！對于“雙十一”、“雙十二”這樣的商機(jī)，最忙碌的莫過于網(wǎng)店老板和電商平臺們了，上新品，裝修門面，策劃各種促銷活動等等，很多電商人在進(jìn)入十一月后基本都開啟了熬夜加班的模式，以迎接“銷售狂歡節(jié)”。

但是，每天高強(qiáng)度的工作與連續(xù)熬夜加班對于每個人來說都是一個“極限挑戰(zhàn)”，不少電商人在這個時候都容易出現(xiàn)疲勞、精神不振、頭疼腦漲、感冒生病等情況，其實，這就是免疫力下降的表現(xiàn)。不但身體不舒服，還會影響工作的進(jìn)度和質(zhì)量。那么，熬夜加班路漫漫，電商人如何預(yù)防感冒？

熬夜傷元氣 補(bǔ)氣是預(yù)防感冒的重點

中醫(yī)認(rèn)為，“勞則耗氣”，過度勞累就會損傷“正氣”，“正氣”是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的機(jī)體免疫調(diào)節(jié)功能?，F(xiàn)代人的工作壓力大，很多職業(yè)經(jīng)常需要熬夜加班，偶爾一兩次即便傷了氣，通過合理的休息調(diào)節(jié)也可以恢復(fù)。但是如果不及時休整，氣的消耗就會過度，會感到疲勞，或者感到工作能力不能恢復(fù)到大量工作之前的狀態(tài)，例如下班后不想說話、體力不大如前、偶爾運動一會兒就出虛汗等表現(xiàn)。這也是形成氣虛體質(zhì)的一個主要方面。

若熬夜損傷了“正氣”，體內(nèi)“正氣”虛弱，衛(wèi)氣不固，人體抵御外邪的能力減弱，邪氣入侵，感冒便容易產(chǎn)生。所以在連續(xù)熬夜、生活不規(guī)律的狀態(tài)下，建議提前服用玉屏風(fēng)顆粒這類益氣固表的中成藥來調(diào)理，補(bǔ)益正氣，預(yù)防感冒。

德眾玉屏風(fēng)顆粒作為中藥免疫調(diào)節(jié)劑知名品牌，是扶正固表經(jīng)典方，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，方中黃芪益氣固表；白術(shù)健脾益氣；防風(fēng)可祛風(fēng)解表。三藥合用能夠通過扶正氣，抵御外邪入侵，也就是增強(qiáng)免疫力，起到有效預(yù)防感冒的效果。而且玉屏風(fēng)顆粒服用方便，即沖即服，特別適合忙碌的上班族。

備戰(zhàn)電商節(jié) 電商人該如何預(yù)防感冒？

1。工作要弛張有度，最好每隔兩小時休息一下，聽聽音樂，坐著或站著的走動走動；走動的坐下來休息五到十分鐘。

2。熬夜的人飲食常常不規(guī)律，不能按時用餐，導(dǎo)致消化功能出問題。所以，一定要按時就餐，注意飲食，飯菜要細(xì)軟清淡可口，少吃冰凍飲料，辛辣油膩食物。盡量吃多種新鮮水果蔬菜，攝取豐富全面的維生素，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、豆制品。

3。熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補(bǔ)充水分，或泡上一杯中藥免疫調(diào)節(jié)劑玉屏風(fēng)顆粒，可預(yù)防感冒。

4。加班后要及時休息，躺下洗個熱水澡，睡個好覺，讓精力盡早恢復(fù)。不要做劇烈的體育運動，過度消耗體力，耗傷氣血，勢必影響健康。

身體是革命的本錢，面對電商節(jié)，無論是電商人還是“剁手黨”，我們都要用最好的健康狀態(tài)來迎接“銷售狂歡節(jié)”。所以，熬夜的時候，別忘了泡上一杯玉屏風(fēng)顆粒，可預(yù)防感冒哦！

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