冬天天氣寒冷是導(dǎo)致感冒的一個(gè)主要原因，要給鼻子做好保暖工作，鼻子的溫度通常會(huì)低一些，對(duì)傳染的抵抗力就會(huì)降低。如果實(shí)在太冷，要提前戴好口罩和圍巾，幫鼻子取暖。用熱水洗衣服若家里有人感冒，清洗衣物和床單用熱水，熱水可以殺菌。糖吃多了也容易增加體重以及患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。保證8個(gè)小時(shí)的睡眠如果每天睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高3倍。

研究發(fā)現(xiàn)，如果你坐在離感冒患者2個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?、打噴嚏，應(yīng)該盡早換座位或開(kāi)窗通風(fēng)。 如果手很臟，單純使用手部消毒劑是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家后，要用肥皂勤洗手。 鹽可幫助預(yù)防感冒，能阻止細(xì)菌在鼻腔處停留。溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力，但切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)于猛烈。