女性產后脫發(fā)的8個原因? 中醫(yī)飲食幫你忙！

產后，原本濃密的頭發(fā)出現大把大把脫落的現象，新媽媽們非常著急，擔心秀發(fā)就此變少，其實產后脫發(fā)也是有原因的，除了生理性因素以外，還有許多其他原因，需要引起重視。

女性產后脫發(fā)的8個原因

產后

由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。

高燒

高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，尤其是在產后，身體本來就很虛弱，再加上發(fā)燒，脫發(fā)的情況會更嚴重，不過在6個月左右后也能恢復正常。

壓力

現代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發(fā)有密切關系，產后生活節(jié)奏加快，而且要照顧寶寶，導致休息不好，會加速人的衰老，使脫發(fā)數量增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

節(jié)食

產后，有些新媽媽想快速恢復苗條身材，就通過節(jié)食的方法來進行，殊不知，節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫發(fā)現象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

燙發(fā)、染發(fā)過頻

一個孕期都不能燙發(fā)、染發(fā)，一些新媽媽在產后開始了美發(fā)活動，如果頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑。

發(fā)型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發(fā)。

中醫(yī)飲食讓你擺脫產后脫發(fā)困擾

養(yǎng)生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。

此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發(fā)尾先梳等都是預防產后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。