產(chǎn)后脫發(fā)常見原因包括激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)、產(chǎn)后疾病等。治療方法多樣，如改善飲食、調(diào)整心態(tài)、正確護(hù)理、藥物治療等。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)正常生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。通?？芍饾u恢復(fù)。 2.營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)缺乏必要營養(yǎng)，易脫落。需均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.精神壓力：產(chǎn)后照顧寶寶、適應(yīng)新角色等帶來的壓力，可能引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會放松，保證充足睡眠。 4.護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等，損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，避免過度刺激。 5.產(chǎn)后疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等，也會導(dǎo)致脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病。 藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素 B6 等。 產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是暫時的，不必過于焦慮。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，必要時就醫(yī)診治。

選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良激發(fā)。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

脫發(fā)與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神激發(fā)也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情　　少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食