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女性多吃海帶有助治療乳腺增生呵護(hù)乳房

2012-01-14 07:52:02      家庭醫(yī)生在線

  

女性多吃海帶有助于呵護(hù)乳房

  國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),海帶對(duì)女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還輔助治療乳腺增生。

  海帶,又名綸布、昆布,是一種大型食用藻類,以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。

  研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,最終消除乳腺增生的隱患。

  為保護(hù)乳腺,除常食用海帶外,女性還應(yīng)多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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