常吃海帶有助預(yù)防乳腺增生

夏季是婦科病的高發(fā)期，稍不注意，婦科病就跟著女人轉(zhuǎn)。夏季是女人炫美的季節(jié)，女人要在夏季做最漂亮女人，最好沒有任何婦科病的困擾。

據(jù)了解，每年一到天氣轉(zhuǎn)暖，婦科病就呈現(xiàn)高發(fā)狀態(tài)。除了一般的生殖道感染，生活壓力大會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，就會容易出現(xiàn)婦科問題。另外，久坐、接近生理期時游泳、亂用抗生素等不良生活方式也是透支女性生殖健康的“殺手”。很多女性一到夏季就喜歡游泳，病菌容易侵入人體，造成子宮感染，女性月經(jīng)前如果去游泳，受冷水刺激后會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)?！蔽渲魅沃赋觯傲硗?，經(jīng)常坐著也容易引起婦科炎癥問題，氣溫升高，屋內(nèi)悶熱，長期坐著，導(dǎo)致盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，就會出現(xiàn)痛經(jīng)、婦科炎癥等問題?！?/p>

一部分女性出現(xiàn)婦科疾病的癥狀后卻遲遲不愿就醫(yī)，以為自己吃些抗生素就可以了，這是不對的。實際上，抗生素在殺滅致病菌的同時，也會引起人體內(nèi)益菌群失調(diào)，引發(fā)“念珠菌陰道炎”等疾病。用洗液也是同樣的道理，會破壞內(nèi)環(huán)境，引發(fā)陰道炎癥。因此最好不要自己隨便服用抗生素或洗液。

專家建議女人在夏季可選擇吃以下食物來預(yù)防婦科疾病。

蘋果

夏季最常見的水果應(yīng)該就是蘋果了，如果能夠在飯后吃一個蘋果的話，不但能保持身材，還能預(yù)防婦科疾病，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。

香蕉

女人在經(jīng)期的時候可以多吃點香蕉，切記不能吃冰涼的食物，因為那樣會增加痛經(jīng)的癥狀，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

海帶

一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。