古熾明 副主任醫(yī)師
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今年的農(nóng)歷有了一個(gè)“潤(rùn)四月”,現(xiàn)已進(jìn)入了潤(rùn)四月之際了,也就是說(shuō)今年炎熱與大雨交錯(cuò)的初夏特別長(zhǎng)。一旦雨后又特別炎熱,今天又適逢周末,今日靚湯宜木瓜無(wú)花果煲豬骨。木瓜為有名的嶺南佳果,既能作水果又能為果蔬入湯作菜,因其滋潤(rùn)、清甜可口,廣東民間常為入湯之用。無(wú)花果入湯有健胃、潤(rùn)腸、利咽、滋陰、催乳、防癌之功。此湯清潤(rùn)可口鮮美,有滋陰清熱 、健脾胃、助消化滋潤(rùn)平補(bǔ)之功,尤宜男女老少之用。
原料:
冬瓜一塊、雞蛋一個(gè)、河蝦(或者明蝦、基圍蝦都可以)、高湯一碗(可以用高湯濃縮汁)、香菜碎或者蔥花。
做法:
1、準(zhǔn)備材料。
2、河蝦剝殼成蝦仁,用一點(diǎn)點(diǎn)料酒和鹽抓勻腌制。
3、雞蛋充分打散。
4、冬瓜切塊。
5、冬瓜稍微加點(diǎn)清水,放入攪拌機(jī)攪成冬瓜茸。
6、攪拌好的冬瓜茸倒入鍋中,倒入高湯,燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮兩分鐘(不要加蓋)。
7、放入腌制好的蝦仁,煮到變色。
8、轉(zhuǎn)大火,把蛋液從高處由外向內(nèi)轉(zhuǎn)圈淋入鍋中,全部淋完,用鍋鏟推開(kāi)蛋液成均勻的蛋花。
9、倒入一些香麻油,撒蔥花或者香菜就可以出鍋了。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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