四種飲食壞習(xí)慣讓腎結(jié)石青睞上班族

　　在人們的認(rèn)識(shí)中，都認(rèn)為上班族的日常生活起居是最規(guī)律的，按時(shí)上下班，可是為什么腎結(jié)石青睞于上班族呢？家庭醫(yī)生向我們解釋了腎結(jié)石青睞于上班族的原因：

　　1、不吃早餐。現(xiàn)在很多上班族生活節(jié)奏快，往往來(lái)不及吃早飯就匆匆忙忙去上班，而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量。長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等，對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害。

　　2、不吃午餐。不少上班族，尤其是單位不供應(yīng)午餐的上班族視每天的午餐為頭疼的事，蹭飯無(wú)著，飲食往往無(wú)規(guī)律。專家指出，營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡會(huì)引發(fā)結(jié)石病。另外，過(guò)多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品，嘌呤新陳代謝后的最終產(chǎn)物是尿酸，這會(huì)促使尿中草酸鹽沉淀，從而形成尿結(jié)石。

　　3、夜生活過(guò)度。現(xiàn)代上班族的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應(yīng)酬，沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)過(guò)量飲用咖啡等，也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

　　4、缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)。很多上班族，坐辦公室工作的時(shí)間很長(zhǎng)，不運(yùn)動(dòng)造成脂肪囤積，而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致上班族多患結(jié)石病的重要原因。呂主任提醒，每天定時(shí)上班的人員一定要減少或杜絕上述情況的發(fā)生，多做運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃早餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。