古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
小學(xué)生飲食需知
第1類食物:
食用油15克、食糖10克,提供熱能。
第2類食物:
肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及奶制品200克,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。
第3類食物:
米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯共375克,主要攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素。
第4類食物:
大豆及其制品75克,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。
第5類食物:
水果75克、蔬菜250克,主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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