枇杷果怎么吃更健康？有哪些健康搭配吃法？

枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果，富含蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、胡蘿卜素、三萜酸和苦杏仁甙等營養(yǎng)保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川貝母吃，會(huì)使枇杷果清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳等功效更顯著。

那么，枇杷果搭配什么吃更健康？

搭配雪梨

枇杷果富含維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素和苦杏仁甙，能滋潤皮膚、防止皮膚痤瘡、抑制皮膚色素沉著和抑制呼吸中樞。雪梨富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素A、配糖體和鞣酸，能增強(qiáng)皮膚活力、消除皮膚皺紋和祛痰止咳。枇杷果搭配雪梨吃，更有助于美膚養(yǎng)顏和潤肺止咳。

枇杷雪梨冰糖水做法

準(zhǔn)備三只枇杷果、一只雪梨和適量冰糖。首先，帶皮洗凈雪梨切塊放入砂鍋中，洗凈枇杷果去皮去核也放入砂鍋中。然后，在砂鍋中加入適量清水和冰糖，先大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉半個(gè)鐘頭。最后，晾涼枇杷雪梨冰糖水，冷藏于冰箱后取出食用即可。

搭配蜂蜜

枇杷果富含維生素C、維生素E、維生素A、苦杏仁甙和有機(jī)酸，能防止皮膚長痘、抑制皮膚色素沉著、滋潤肌膚、鎮(zhèn)咳平喘和刺激消化液分泌。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有機(jī)酸和礦物質(zhì)，能為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分、防止色斑生成、殺滅皮膚上細(xì)菌、祛痰止咳和維持胃酸正常分泌。枇杷果搭配蜂蜜吃，能更好的保養(yǎng)肌膚、止咳平喘和健胃消食。

蜂蜜枇杷膏做法

準(zhǔn)備適量枇杷果和蜂蜜。首先，洗凈枇杷果去蒂去皮去核后裝入瓶中。然后，在瓶中加入適量蜂蜜，加蓋密封后置于陰涼黑暗處浸泡。最后，待到枇杷果肉浸泡至脫色時(shí)按一日三次每次一勺的量服用即可。

搭配川貝母

枇杷果是一種性寒的水果，富含蛋白質(zhì)、維生素C、三萜酸和苦杏仁甙，能清熱去火、提高人體免疫力、抵抗病毒和鎮(zhèn)咳平喘。川貝母是一種性微寒的中藥，內(nèi)含大量川貝母生物堿和貝母皂甙，能祛除肺火、殺菌消炎和鎮(zhèn)咳化痰。枇杷果搭配川貝母吃，更有利于清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳。

川貝枇杷膏做法

準(zhǔn)備一斤枇杷果、1克川貝母粉和90克冰糖。首先，洗凈枇杷果去蒂去皮去核后放入榨汁機(jī)中榨成果漿。然后，將枇杷果漿倒入砂鍋，用中火加熱至冒泡。之后，在砂鍋中放入冰糖后轉(zhuǎn)小火慢熬，邊熬邊攪拌。接著，待汁液濃稠時(shí)放入川貝母粉，繼續(xù)用小火慢熬至膏狀。最后，關(guān)火放涼，裝瓶后冷藏于冰箱。

枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川貝母吃，會(huì)更有益于健康。枇杷果搭配雪梨吃，更有助于美膚養(yǎng)顏和潤肺止咳。枇杷果搭配蜂蜜吃，能更好的保養(yǎng)肌膚、止咳平喘和健胃消食。枇杷果搭配川貝母吃，更有利于清熱潤肺、殺菌消炎和化痰止咳。