枇杷果有什么營養(yǎng)價(jià)值？ 枇杷果有哪些養(yǎng)生功效？

枇杷果是枇杷樹開花后結(jié)出的果實(shí)，形狀像黃杏，肉質(zhì)細(xì)嫩柔軟多汁酸甜可口。枇杷果富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、胡蘿卜素、三萜酸和苦杏仁甙等補(bǔ)益成分，是一種營養(yǎng)價(jià)值高且養(yǎng)生功效多的水果。

那么，枇杷果有什么營養(yǎng)價(jià)值？

每100克枇杷果中含有8.5克碳水化合物、0.8克蛋白質(zhì)、0.8克膳食纖維、0.2克脂肪、144毫克鉀、18毫克磷、12毫克鈣、8毫克維生素C、8毫克鎂、1.8毫克鈉、0.5毫克鐵、0.3毫克煙酸、0.24毫克維生素E、0.13毫克鋅、0.03毫克維生素B2、0.01毫克維生素B1、700微克胡蘿卜素、117微克維生素A和0.1微克硒。

枇杷果有什么養(yǎng)生功效？

1、滋補(bǔ)強(qiáng)身

枇杷果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、鉀、鈣、鎂、鐵和胡蘿卜素等營養(yǎng)保健成分，能為人體補(bǔ)充大量營養(yǎng)元素和增強(qiáng)體質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。

2、健胃消食

枇杷果富含檸檬酸和蘋果酸等有機(jī)酸物質(zhì)，人體進(jìn)食后能刺激消化液分泌從而增進(jìn)食欲和促進(jìn)消化。食欲不振或消化不良者平時(shí)可以常吃枇杷，有健胃消食的功效。

3、預(yù)防流感

枇杷果中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C和三萜酸等補(bǔ)益成分，人體進(jìn)食后能提高機(jī)體免疫力、殺菌、消炎和抗病毒。正常人平時(shí)常吃枇杷果，能幫助人體很好的預(yù)防流感。

4、治療嘔吐

枇杷果美味、營養(yǎng)又保健，枇杷果皮還有治療嘔吐的功效。有嘔吐癥狀者可以用水煎服30克枇杷果皮，對嘔吐有很好的治療作用。

5、鎮(zhèn)咳平喘

枇杷核中含有苦杏仁甙，人體進(jìn)食枇杷果后能攝入這種物質(zhì)?？嘈尤蔬霸隗w內(nèi)經(jīng)微生物酶或苦杏仁酶水解生成苯甲醛和氫氰酸，能抑制呼吸中樞，具有鎮(zhèn)咳平喘的功效。

6、美膚養(yǎng)顏

枇杷果中存在著大量的維生素C、維生素E、維生素A和胡蘿卜素等美膚成分，女性朋友們平時(shí)常吃枇杷果，有助于防止皮膚長痘、抑制皮膚色素沉著、延緩肌膚衰老和保持皮膚水潤等，有美膚養(yǎng)顏的功效。

7、降脂減肥

枇杷果中含有豐富的維生素B族、膳食纖維和果膠，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解、抑制腸道吸收脂肪和使人產(chǎn)生飽腹感。女性朋友們可以常吃枇杷果，有助于降脂減肥。

枇杷果富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素E和維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有三萜酸和苦杏仁甙等有益成分。食用枇杷果不僅能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還有滋補(bǔ)健身、健胃消食、預(yù)防流感、治療嘔吐、鎮(zhèn)咳平喘、美膚養(yǎng)顏和降脂減肥的養(yǎng)生功效。