兒童換牙需要補(bǔ)鈣 春天補(bǔ)鈣食譜吃起來(lái)

兒童在成長(zhǎng)期間都是需要很充足的補(bǔ)鈣的，尤其在兒童換牙期間，補(bǔ)鈣就顯得更為重要。很多家長(zhǎng)都有疑問(wèn)，孩子換牙時(shí)期要補(bǔ)鈣嗎？

兒童換牙需要補(bǔ)鈣嗎？

孩子換牙的時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)鈣，牙齒的主要成分其實(shí)就是鈣鹽，因此長(zhǎng)出新牙齒需要消耗孩子體內(nèi)的鈣元素。骨骼和牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響其發(fā)育，體內(nèi)鈣質(zhì)充足，可以加快兒童換牙的速度，使牙齒生長(zhǎng)的更飽滿(mǎn)，更整齊。所以?xún)和瘬Q牙期間是需要補(bǔ)鈣的。

有些孩子的牙齒缺鈣造成發(fā)育不良，稀疏、排列不整齊，牙縫很大甚至超過(guò)齒寬，所以，寶寶長(zhǎng)牙、換牙階段補(bǔ)鈣十分重要。具體有哪些需要注意的呢？

兒童換牙注意事項(xiàng)

1、促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收：要加強(qiáng)兒童的鈣質(zhì)吸收，督促寶寶多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚(yú)等等，同時(shí)要攝取足夠的維他命C和D，因?yàn)檫@兩種維他命對(duì)于鈣質(zhì)的吸收有幫助。

2、時(shí)刻關(guān)注牙齒發(fā)育情況：要經(jīng)常關(guān)注兒童的乳牙和恒牙的生長(zhǎng)情況，定期帶兒童看牙醫(yī)，以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早解決。

3、養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣：要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是上排牙比較難清潔，最容易導(dǎo)致齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因?yàn)殚L(zhǎng)在口腔的最里面，要選用兒童專(zhuān)用的牙膏和牙刷，牙刷頭要盡量小一點(diǎn)，要不然伸到最里面的時(shí)候兒童容易嘔吐。除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛(wèi)生。

4、進(jìn)食有硬度的食物：兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿卜，豆類(lèi)，玉米等等，以保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落，另一方面也有助于通過(guò)咀嚼運(yùn)動(dòng)牽動(dòng)面部及眼肌運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙床，頜骨和面骨的發(fā)育，既健康又美容。

5、糾正不良習(xí)慣：要及時(shí)糾正兒童的一些不良習(xí)慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習(xí)慣都會(huì)影響兒童牙齒的生長(zhǎng)，導(dǎo)致牙齒變形。

春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，家長(zhǎng)在平時(shí)特別需要注意的是孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題，鈣的吸收可以讓孩子長(zhǎng)得更高，更健康，家長(zhǎng)可以在飲食上給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣食補(bǔ)。

兒童春天補(bǔ)鈣食譜

1、 豬肝雞蛋粥

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)（1歲以上吃全蛋，1歲以下吃蛋黃），大米100克。

先將大米在鍋內(nèi)熬到開(kāi)花，將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱豬肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀。

新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時(shí)；然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘。

2、蝦皮碎菜蛋羹

蝦皮（1歲以上）5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)。

用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

3、魚(yú)泥燴爛面

去骨魚(yú)肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個(gè)、龍須面25克。

西紅柿去皮切小塊，魚(yú)肉加鹽搗爛；燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯；待湯滾后下入面條，再開(kāi)后，調(diào)小火，下入魚(yú)泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。

4、莧菜炒蝦仁

莧菜洗凈，取嫩尖；蝦仁（1歲以上）洗凈剁碎；鍋置旺火上，加油燒熱，下莧菜干炒，入蝦仁，炒熟。