兒童需要補鈣嗎？寶寶補鈣的食物有哪些呢

在孩子的成長過程中，爸爸媽媽會擔(dān)心孩子的各方面的營養(yǎng)，有的家長朋友還自行買藥給孩子補鈣，是不是所有的孩子都需要補鈣呢？

兒童需要補鈣嗎

都說鈣可以幫助孩子長高，但是鈣也不是骨骼成長的主要因素。在日常生活的飲食中，孩子吸收足夠的營養(yǎng)，是不需要另外補鈣的。過度的補鈣還會讓骨骼過早鈣化，反而耽誤了孩子的成長發(fā)育。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣現(xiàn)象，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣。

孩子補鈣不能盲目補，每個時期每個孩子的情況都會不同，兒童缺鈣也分幾個時期，作為家長可以在這幾個時期多加留意。

寶寶易缺鈣幾個時期

1、特殊嬰兒

早產(chǎn)兒、雙胞胎會比一般的寶寶容易缺鈣。

2、長牙、換牙期

缺鈣會造成牙齒發(fā)育不良，長牙換，或者換的牙齒不整齊。

3、患病期

患病期間容易影響鈣的吸收，造成鈣缺失。

4 生長高峰期

合理的補鈣能讓孩子長高。

在孩子補鈣的問題上，家長朋友在日常的飲食中可以給孩子選擇補鈣的食物作為食補，也是個不錯的方法。

補鈣的食物有哪些呢

1、黃豆

黃豆的含鈣比較高，可以給孩子喝豆?jié){進(jìn)行補鈣。

2、芝麻醬

芝麻醬含鈣量非常高，很適合未長牙的寶寶，大寶寶也可以搭配面包食用。

3、蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，而且含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，是不過的補鈣食品。

4、酸奶

很多孩子都喜歡喝酸奶，酸奶的含鈣量也高，口味包裝也眾多，受到很多小朋友的歡迎。