古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
民以食為天呀,人的生活中總是離不開吃的??墒窃趺礃映圆藕贸?,怎么吃才健康,怎么吃才有營養(yǎng)。我們都希望吃的健康吃的營養(yǎng)吃的好吃。剁椒魚頭面是一道美食,是湘潭一道有名的菜。那邊的人都喜歡吃這道菜的,可是怎么做才好吃呢?
食材
主料鰱魚頭1個、輔料茶油適量、鹽適量、自制剁椒適量、白胡椒粉適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量
步驟
1、準備食材。
2、將魚頭撕去里面的黑膜,用水仔細沖洗干凈內(nèi)腔。
3、用刀剖開從魚肚至魚嘴,再用刀切一下,使魚頭能平整展開成一條直線。
4、將魚頭用鹽、料酒、胡椒粉搓揉腌漬半個小時左右去腥入味。
5、將切好的姜片蔥絲平鋪在盤底。
6、將腌制好的魚頭平鋪在盤中。
7、在魚頭上鋪滿剁椒。
8、鍋中加適量水,大火上氣后,放入魚頭,蒸制。
9、蒸約二十分鐘,魚眼鼓起突出即熟,關火后再燜二分鐘。
10、開蓋后,將盤中蒸出的湯汁倒掉不用。
11、在蒸魚的過程中,將姜蔥蒜切成末備用。
12、鍋中放適量茶油,燒熱。
13、將切好的蔥姜蒜末鋪在魚頭上,將燒好的油迅速均勻澆在魚頭上即可。
14、吃時,將蔥姜蒜碎與剁椒拌勻。
小貼士
1、水要燒開后再放入魚,魚眼蒸突出,魚頭即熟了。
2、剁椒如果是超市買回的,會很咸,請酌量放。
3、沒有茶油,可以其它油代替。
4、蒸時,也可加入點蒸魚豉油,味道更棒。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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