古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
香辣菜 剁椒魚(yú)頭的做法
原料:花鰱魚(yú)頭1個(gè)、泡紅辣椒20多個(gè)、料酒2大匙、雞精1咖啡匙、豆豉1大匙、香蔥3棵、老姜1小塊、蒜半個(gè)、鹽適量。
做法:
1、將魚(yú)頭洗凈切成兩半,魚(yú)頭背相連,泡紅椒剁碎,蔥切碎,姜塊切末,蒜半個(gè)剁細(xì)末;
2、將魚(yú)頭放在碗里,然后抹上油;
3、在魚(yú)頭上撒上剁椒、姜末、鹽、豆豉、料酒;
4、鍋中加水燒沸后,將魚(yú)頭連碗一同放入鍋中蒸熟(約需10分鐘);
5、將蒜蓉和蔥碎鋪在魚(yú)頭上,再蒸1分鐘;
6、從鍋中取出碗后,再將炒鍋置火上放油燒至10成熱,鏟起淋在魚(yú)頭上即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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