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好吃的家常菜魚干木耳蒸雞

2017-11-14 18:12:29      

魚干是沿海地區(qū)的一種傳統(tǒng)食材,幾乎每家每戶都會自制一些魚干,而在眾多魚干當(dāng)中,又以咸淡水域出產(chǎn)的魚干,最受食客追捧。咸淡水域的魚干具有肉質(zhì)甘香、咸鮮,質(zhì)感軟硬度適中的特點(diǎn),無論是以之蒸、燜、炒、焗,都能烹出款款香濃誘人的美味佳肴。這次推薦以魚干和雞一起蒸制,加入姜絲、木耳、冬菇等配料調(diào)味增香,滋味誘人。

材料:魚干250克、光雞半只、冬菇(水發(fā)后)50克、木耳(水發(fā)后)50克、蔥花10克、姜絲20克、蔥花10克,鹽、生抽、花生油各適量。

做法:將魚干洗凈,瀝干水分切條備用;光雞洗凈斬件,以鹽、生抽、花生油拌勻,均衡鋪在碟上,然后放上魚干、木耳、冬菇和姜絲,入蒸爐蒸15分鐘至材料熟透,然后取出撒上蔥花即成。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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