古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
制作材料:紫米100g,干桂圓10個(gè)。
制作步驟:
1、紫米事先用清水浸泡2個(gè)小時(shí),干桂圓去殼取肉。
2、將浸泡后的紫米倒入粥鍋中,鍋中加入適量清水,大火燒開。
3、燒開后放入桂圓肉,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮。
4、熬煮至粥變濃稠、軟爛時(shí)即可盛出食用。
粥譜小貼士:
1、紫米比較難煮熟,建議事先浸泡一段時(shí)間。
2、紫米桂圓粥可依據(jù)自己喜好加入白糖調(diào)味。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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