古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
豬排是人們喜愛吃的食物之一,豬排的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,所包含的額營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)人體有很大的好處,豬排味道鮮美肉質(zhì)嫩滑,那么你知道豬排怎么做最好吃嗎?
醬汁豬排
材料:豬排肉5片,甜面醬30克,料酒,油,鹽,胡椒粉,孜然粉,水淀粉。
做法
1、豬排切成0.2厘米厚,用刀背把豬排表面拍松;料酒、甜面醬和胡椒粉、孜然粉兌水淀粉成醬汁;把食用油和醬汁均勻涂抹在豬排兩面,再在兩面豬排上撒上鹽粒,腌20分鐘。
2、在平底鍋面涂上食用油,下豬排,豬排底部一變硬立刻翻面煎另一面;兩面成黃色即可出鍋。
3、把醬汁倒入鍋內(nèi),中水火熬成濃醬汁,把豬排浸入醬汁入味,最后把醬汁淋在豬排表面。
小訣竅
愛吃辣的,可以把甜面醬換成自己喜歡的辣醬。 調(diào)味隨個(gè)人口味調(diào)配,如果你不喜歡孜然粉就不放或改換其它。
孜然豬排
材料:瘦豬肉、生菜、洋蔥、油、鹽、醬油、胡椒、花椒、孜然、淀粉。
做法
1、瘦肉切片,用搟面杖敲幾下讓肉更好嚼一些。
2、把準(zhǔn)備好的瘦肉抹上鹽、胡椒、花椒、醬油、孜然抹勻,最后抹上淀粉一小勺就行,腌制10分鐘。
3、油燒7分熱,下瘦肉片慢慢煎,煎到熟了就行了。
4、最后再把洋蔥倒入剩余的油鍋里炒熟,在盤子下面撲上生菜,把瘦肉肉片放在上面,在再最上面撒上煎好的洋蔥就做好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
豬排骨湯是很多人愛喝的,這樣的湯在滋補(bǔ)身體上有很好幫助,喝豬排骨湯對(duì)身體各方面沒有任何影響,不過要注意的是,在制作豬排骨湯的時(shí)候,要有方……詳細(xì)>>
美國(guó)菜主要是在英國(guó)菜的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的,另外又揉合了印第安人及法、意、德等國(guó)家的烹飪精華,兼收并蓄,形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。詳細(xì)>>
佘自強(qiáng)為廣東省中醫(yī)學(xué)會(huì)藥膳委員會(huì)委員,廣東省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員,暢銷書《今日靚湯》作者,被譽(yù)為“嶺南湯王” 。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]