古熾明 副主任醫(yī)師
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四味鮑魚(yú)
材料:聽(tīng)裝鮑魚(yú)500克。粉皮250克,黃果或青筍75克。椒鹽25克,侄味汁30克,芥末25克,芝麻醬30克。
做法
1、鮑魚(yú)取出,入鍋煮至剛熟撈出,片成薄片。
2、粉皮煮熟后修成大小相仿的片。
3、黃果或青筍雕刻成任意的花型。
4、先將粉皮鋪在盤(pán)底,上鋪鮑魚(yú)片,周?chē)玫癯苫ㄐ偷狞S果或青筍點(diǎn)綴,配上椒麻、怪味、芥末、麻醬四種味碟即成。
小訣竅
近年來(lái),此菜所配味碟又增加了紅油味、姜汁味、蒜泥味、魚(yú)香味四種。即所配味碟已隨食客需求,可靈活調(diào)整。
耗油小鮑魚(yú)
材料:鮑魚(yú),小油菜。
調(diào)料:蠔油,蒸魚(yú)豉油,雞湯,鹽,大蔥,姜,料酒,白糖,水淀粉。
做法
1、鮑魚(yú)清理干凈,用加了料酒、雞湯的汁煨幾分鐘;
2、油菜洗凈,用加了鹽和油的開(kāi)水焯過(guò),鋪于盤(pán)子底;
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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加入青紅椒翻炒約半分鐘后,調(diào)入鹽、白胡椒粉,再將成品盛入焯燙過(guò)的鮑魚(yú)殼內(nèi),撒上現(xiàn)磨白胡椒粉即可。詳細(xì)>>
由于鮑魚(yú)的資源稀少,比較珍貴,所以一般都將鮑魚(yú)加工成冷凍品,凍鮑魚(yú)即是由此而來(lái)。凍鮑魚(yú)的做法并不復(fù)雜,下面即是凍鮑魚(yú)的家常做法。詳細(xì)>>
鮑魚(yú)是很多人最?lèi)?ài),對(duì)這樣食物選擇,完全是可以放心進(jìn)行,不過(guò)在吃鮑魚(yú)的時(shí)候,一定要注意要有方法進(jìn)行,沒(méi)有方法的吃,會(huì)讓鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分受到破……詳細(xì)>>
鮑魚(yú)用食鹽水清洗干凈,放入水中用小火浸泡20-30秒,再用清水洗凈,去掉外殼以及內(nèi)臟,切斜片備用。詳細(xì)>>
剩余的湯汁加水淀粉和蔥花熬濃稠后小心澆注到鮑魚(yú)肉上,直至漫過(guò)鮑魚(yú)一半即可。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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