古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、鮑魚洗凈、去除殼和內(nèi)臟(殼刷凈煮3分鐘消毒后瀝水備用)。
2、鮑魚足底改十字花刀以便入味(深淺適中,不要切斷哦)。
3、水燒開后放入鮑魚,加一湯匙左右的料酒去腥味兒,水再次滾開后撈出鮑魚瀝水備用。
4、油熱后放入蔥姜蒜炒香,然后加入豆瓣醬、紅燒醬油炒香。
5、依次放入料酒、味精、鹽、糖、耗油、高湯,燒開后放入鮑魚燜幾分鐘至收汁、入味。
6、在平盤上把鮑魚殼擺放成花瓣狀(殼的方向保持一致會更漂亮哦)。
7、把鮑魚盛出,十字花朝上擺在鮑殼里。
8、剩余的湯汁加水淀粉和蔥花熬濃稠后小心澆注到鮑魚肉上,直至漫過鮑魚一半即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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