家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
美容
掛號科室：整形美容科 同類疾?。?

家常菜菜譜番茄鮮蝦煮帶子

2017-11-03 11:03:12      

番茄是一種受人喜愛的食材，它富含胡蘿卜素、維生素和礦物質元素，有健胃消食、生津止渴的食效。而且有學者研究表明，番茄中的抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，很多愛美人士看中它美容抗皺的特點而選擇進食相關的菜式，今天聊到的這款番茄鮮蝦煮帶子亦為其一。鮮蝦和帶子都富含蛋白質，與番茄組合共烹，營養(yǎng)相宜、滋味誘人。

材料：鮮蝦200克、帶子4只、番茄200克、番茄醬30毫升、姜片15克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、胡椒粉、姜子油、米酒、雞湯、花生油適量。

做法：鮮蝦洗凈備用；帶子起肉，一開二備用；番茄洗凈，切件備用；開鍋下油，爆香姜片和拍蒜，下番茄、番茄醬和適量雞湯煮開，然后放入鮮蝦和帶子，調味后煮至材料熟透即成。

（責任編輯：楊綺琴 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

家常菜菜譜草菇冬瓜炒鮮蝦

鮮蝦的營養(yǎng)價值高是世人公認的，豐富的蛋白質、維生素和鉀、碘等元素，使其具有補腎壯陽和增強人體免疫力的食效。鮮蝦的吃法多樣，炒、蒸、燜、煮……詳細>>

家常菜菜譜鮮蝦燴雜菇

雜菇顧名思義就是將各種菌菇一起炒，按自己的喜好隨意搭配，不僅味道鮮美，口感也好。有些人習慣做菜時放點雞精好讓菜式味道更鮮美，而這道鮮蝦燴……詳細>>

家常菜菜譜番茄木耳煮金針菇

材料：番茄150克、木耳（水發(fā)后）100克、金針菇200克、番茄醬30毫升、姜片15克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、胡椒粉、米酒、雞湯、……詳細>>

家常菜譜開胃番茄煮豆豆

倒入黃豆眉豆，加少許水，用砂糖調味，大火燒開后轉小火燜煮。待番茄煮至軟爛，豆子完全熟軟后，再用少許鹽調味，即可上碟。詳細>>

家常菜菜譜 絲瓜香信煮鮮蝦

絲瓜為一種夏季大眾時蔬，含有蛋白質、維生素和鐵、鈣、磷等礦物質元素，有潔白肌膚、延緩衰老的食效。絲瓜的吃法多種多樣，炒、燜、拌、煮皆可烹……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 劉立剛

  • 胡志奇

  • 胡葵葵

  • 李勤

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]