古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
方法一
材料:青辣椒、豆豉、紅尖椒、肥肉、鹽、植物油、生粉、醬油、雞精。
做法
1、青椒洗凈切片,瘦肉洗凈切成薄片,加入鹽,雞精,生粉腌制20分鐘左右。
2、鍋中倒入適量的油,加入腌制好的瘦肉翻炒熟,倒入醬油上色。
3、將切好的青椒和紅尖椒一起倒入鍋中跟瘦肉一起翻炒至斷生。
4、加入適量的鹽跟雞精翻炒即可起鍋。
方法二
材料:尖椒、豬肉、蔥姜蒜、鹽。
做法
1、豬肉切片,尖椒滾刀切斷。
2、鍋中倒入油,帶油溫很高后放入蒜片爆香,放入豬肉片,爆炒熟。
3、放入尖椒段,翻炒倆下放入醬油,翻炒,放一點點水,省的醬油粘鍋。
4、、放入鹽,味精,出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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