古熾明 副主任醫(yī)師
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用料:五花肉、尖椒大個(gè)的、鹽、生抽
做法:
1、稍稍解凍的五花肉,用干抹布擦拭干表面水份,切成稍厚的片(大約0.4~0.5cm厚度)
2、 大個(gè)的尖椒去蒂去籽,切成小塊;
3、 平底鍋不放油燒熱,把五花肉片排入鍋中,用中小火煎;
4、 等五花肉片慢慢有油脂煎出,邊煎邊在兩面都撒上一些鹽。繼續(xù)煎至兩面金黃;
5、 肉片煎出大部分油脂,開始有些變硬的時(shí)候,放入尖椒,翻炒幾下;
6、 尖椒有些軟的時(shí)候,倒入半湯匙生抽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋;
小貼士:
1、做這個(gè)菜,五花肉要切片,所以沒(méi)有把凍肉完全解凍,而是在表面稍稍解凍后,就把五花肉取出,用干的抹布把肉表面水份拭干,然后切片。因?yàn)槿绻讶馔耆鈨?,肉片就很難切的漂亮整齊了。
2、因?yàn)槲寤ㄈ馄阱伬飪擅婕迨?,所以五花肉片不要切的太薄,否則入鍋一受熱,就會(huì)逼出油脂然后變的很硬。五花肉片一般切0.4~0.5cm的厚度。
3、要邊煎邊撒鹽,不要等兩面都煎的金黃了再撒鹽,這時(shí)候肉表面已經(jīng)收緊,鹽的味道進(jìn)不到肉里去了。
4、尖椒片入鍋稍微翻炒下,有些軟就可以出鍋了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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