經(jīng)期能吃菱角嗎

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多人其實(shí)是不了解的。雖然在大家平時(shí)的生活中見(jiàn)到以及吃到菱角的機(jī)會(huì)還是比較多的，但是很多人往往不關(guān)注這方面，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)菱角的食用價(jià)值其實(shí)并不高，這點(diǎn)是錯(cuò)誤的。菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，而且菱角這種食品也是受到權(quán)威專家所推崇的一個(gè)食品。

其實(shí)現(xiàn)實(shí)中很多人并不喜歡吃菱角的，這是因?yàn)榱饨浅云饋?lái)有時(shí)候并不是十分的爽口的。其實(shí)菱角這種食品對(duì)于一般人而言都是可以吃的，并不會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生任何的影響的。但是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)是不同的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期能吃菱角嗎這個(gè)問(wèn)題。

菱角，古時(shí)叫“菱”，又稱水栗子，是我國(guó)著名的土特產(chǎn)之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。

菱角可糧可果，李時(shí)珍描述道：有青有紅有紫。嫩時(shí)剝食，皮脆肉美，蓋佳果也。老則殼黑而硬，墜入江中，謂之烏菱，冬月取之，風(fēng)干為果，生熟皆佳。古時(shí)多以菱實(shí)代糧，如梁代陶弘景說(shuō)：“菱實(shí)皆取火燔以為粒糧，今多蒸暴食之”。宋代蘇頌謂：“江淮及山東人暴其實(shí)以為米，代糧”。明代李時(shí)珍亦說(shuō)：“嫩時(shí)剝食甘美，老則蒸煮食之，野人曝干，剁米為飯為粥，為糕為果，皆可度荒歉。蓋澤農(nóng)有利之物也”。

菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等元素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與其它堅(jiān)果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鮮老皆宜，生熟皆佳，不亞于板栗，生食可當(dāng)水果，熟食可代糧。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食菱角可以“安中補(bǔ)五臟，不饑輕身”。古代人認(rèn)為久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發(fā)胖的脂肪有關(guān)。

菱角還有許多藥用功能。古藉《齊民要術(shù)》中寫(xiě)道：“菱能養(yǎng)神強(qiáng)志，除百病，益精氣”，是一種很好的滋補(bǔ)品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：食用菱角能“補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣”。并說(shuō)“菱實(shí)粉粥益胃腸，解內(nèi)熱”。老年人常食有益。夏季食用還有“行水、去暑、解毒”之效。搗爛澄粉食能補(bǔ)中延年。

經(jīng)期可以吃菱角，一般是沒(méi)有這樣的禁忌的，放松心情。不要同房，多喝水，預(yù)防感染，定期去醫(yī)院復(fù)查。

原來(lái)，通過(guò)了解之后才知道，菱角對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)都是可以吃的，只要是適當(dāng)?shù)檬秤貌⒉粫?huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生影響的，這點(diǎn)希望我們的女性朋友要里了解到。當(dāng)然，女人在平時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候需要注意的方面還很多，比如盡量吃點(diǎn)新鮮的蔬菜瓜果，盡量多休息休息、不要過(guò)分的勞累等等。