古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
半歲左右的寶寶,飲食已經(jīng)偏向米糊、菜泥、水果泥等食物了,媽媽也要讓寶寶自己嘗試拿湯匙吃東西。推薦一款營養(yǎng)豐富的蔬菜米糊,食用價(jià)值很高喔。
食物原料:胡蘿卜15克,小白菜15克小油菜15克,嬰兒米粉以制作一碗所需的份量為主。
制作方法:
1、將所有準(zhǔn)備的青菜洗凈,切成細(xì)碎狀。
2、將青菜放入沸水中,約2分鐘熄火。
3、待水稍涼后,將青菜濾出,并留下菜湯。
4、將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。這款蔬菜米糊中,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素C 等多種營養(yǎng)素。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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