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冬季女士滋補(bǔ)養(yǎng)顏靚湯 鮮淮山當(dāng)歸煲豬腳湯

2017-10-30 15:22:27      

冬天一到，市場(chǎng)上隨處都可以見(jiàn)到新鮮的淮山。不論男女老少，淮山都是很好的滋補(bǔ)食品，而且，它有補(bǔ)益脾胃的作用，冬天是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，多吃淮山更有利人體對(duì)補(bǔ)品的吸收。今天介紹的淮山豬腳湯，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，還加入補(bǔ)氣血的當(dāng)歸，最適合女士們飲用了，幫助臉色自然紅潤(rùn)。

做法：

1、豬腳洗凈，刮去細(xì)毛，斬塊，汆水撈起；

2、鮮淮山削皮洗凈，切塊，泡在清水里防止褐化；

3、當(dāng)歸、杞子和紅棗洗凈，紅棗拍扁去核；

4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

健脾益胃，補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋腎益精。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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