古熾明 副主任醫(yī)師
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雪蓮果燉排骨湯怎么做
雪蓮果有滋陰潤肺,潤燥美容養(yǎng)顏的功效潤而且此湯清甜爽口不油不膩非常爽口。雪蓮果的功效很好,雪蓮果幫助消化,調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。
因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,所以能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便秘,還可防治下痢,是腸胃道疾病的克星。最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子,克服了由于生活節(jié)奏緊張,可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物,是腸胃的清道夫和保護神。
雪蓮果燉排骨湯其做法如下:
1、雪蓮果和胡蘿卜去皮,切塊。
2、排骨切塊,洗凈,焯水。
3、放入小熊電燉盅,倒入開水適量。
4、檔位調(diào)至高火,燉1小時。
5、加雪蓮果和胡蘿卜、枸杞、生姜一小片再燉1個小時。
6、關(guān)火前加入少許的鹽就可以食用了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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