家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

減肥神器——冬瓜海帶瘦肉湯

2017-10-30 11:41:54      

冬瓜海帶瘦肉湯

食材準(zhǔn)備：瘦肉、冬瓜、海帶、姜片、油、鹽、陳皮。

制作方法：

1、先把所有的食材準(zhǔn)備好；

2、把海帶提早泡兩個(gè)小時(shí)洗干凈，再切成小條放在碗里；

3、再把瘦肉洗干凈，切成小塊，放入鹽、姜先腌制二十幾分鐘；

4、再把冬瓜皮和囊都去掉，切成小塊，放在一旁；

5、把腌制好的瘦肉放入鍋里，再把海帶和陳皮也倒入鍋里，開大火燒開轉(zhuǎn)小火；

6、等海帶熟時(shí)把冬瓜放進(jìn)去，再煮二十幾分鐘加入鹽調(diào)味就可以了。

功效：

1、瘦肉味甘咸，性平，可以很好地補(bǔ)腎養(yǎng)血，所以女人多吃皮膚會(huì)更紅潤(rùn)

2、海帶味威、性寒可以軟化心腦血管，常吃它還能減少皺紋的產(chǎn)生。

3、冬瓜所含的葫蘆巴堿，可以有效地促進(jìn)人體新陳代謝，可以達(dá)到減脂的效果，還能排毒養(yǎng)顏。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

海帶白蘿卜瘦肉湯

白蘿卜所含的吲哚類物質(zhì)可抑制動(dòng)物腫瘤的生長(zhǎng)，纖維木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物和壞死細(xì)胞的功能，從而加強(qiáng)人體的抗癌能力。海帶則含豐富……詳細(xì)>>

冬瓜海帶瘦肉湯

再把冬瓜皮和囊都去掉，切成小塊，放在一旁；把腌制好的瘦肉放入鍋里，再把海帶和陳皮也倒入鍋里，開大火燒開轉(zhuǎn)小火；等海帶熟時(shí)把冬瓜放進(jìn)去，再……詳細(xì)>>

冬瓜海帶瘦肉湯

瘦肉味甘咸，性平，可以很好地補(bǔ)腎養(yǎng)血，所以女人多吃皮膚會(huì)更紅潤(rùn)。海帶味威、性寒可以軟化心腦血管，常吃它還能減少皺紋的產(chǎn)生。冬瓜所含的葫蘆……詳細(xì)>>

冬瓜花菇瘦肉湯

砂鍋?zhàn)⑺?，倒入瘦肉、花菇、冬瓜塊、蝦米、姜片，拌勻。冬瓜300克，水發(fā)花菇120克，瘦肉200克，蝦米50克，姜片少許。詳細(xì)>>

海帶生地瘦肉湯的做法

海帶對(duì)放射性的物質(zhì)有特別的親和力，海帶中的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。綠豆性寒涼，可清熱解毒，利尿消暑，止……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]