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秘制蘆筍炒肉絲

2017-10-27 13:56:59      

用料 :蘆筍 1斤 、豬里脊 3兩;鹽 1/4茶匙、 糖 1/2茶匙;蒜兩瓣 、韓式辣椒醬;

做法:

1、里脊肉洗凈切絲,加兩大匙韓式辣椒醬,拌勻,腌20min。

2、 蘆筍洗凈,切段。

3、 算切薄片,炒出香味。

4、 下入腌好的里脊肉絲,翻炒,加入糖。

5、 待肉絲8成熟,下入蘆筍段,撒入鹽,翻炒均勻至蘆筍熟。

小貼士:

1、辣椒醬里面含了一定量的淀粉,所以肉絲不需要額外上漿。

2、辣椒醬里含了鹽。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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