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茭白炒毛豆做法

2017-10-13 15:02:36      

【原料】:茭白 毛豆粒

【配料】:姜絲,辣椒絲

【調(diào)料】:鹽 胡椒粉 生抽 雞精

做法:

1、原料。

2、燒開水,把青豆焯一下?lián)瞥鲞^冷水瀝干。

3,4、茭白也焯水過冷水瀝干。

1、少許油炒香姜絲和紅辣椒。

2、放入毛豆,鹽,生抽,一湯勺水,煮干水分。

3、放入茭白,胡椒粉。炒勻。

4、關(guān)火,放點(diǎn)雞精提味即可。

全程大火快炒。

焯水的原因:毛豆難熟,茭白吸油,焯水后大火快炒,味道很好。

放鹽和生抽的時(shí)間是和毛豆粒一起下去,因?yàn)槊闺y入味,煮一下就入味了。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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