古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
【原料】:茭白 毛豆粒
【配料】:姜絲,辣椒絲
【調(diào)料】:鹽 胡椒粉 生抽 雞精
做法:
1、原料。
2、燒開水,把青豆焯一下?lián)瞥鲞^冷水瀝干。
3,4、茭白也焯水過冷水瀝干。
1、少許油炒香姜絲和紅辣椒。
2、放入毛豆,鹽,生抽,一湯勺水,煮干水分。
3、放入茭白,胡椒粉。炒勻。
4、關(guān)火,放點(diǎn)雞精提味即可。
全程大火快炒。
焯水的原因:毛豆難熟,茭白吸油,焯水后大火快炒,味道很好。
放鹽和生抽的時(shí)間是和毛豆粒一起下去,因?yàn)槊闺y入味,煮一下就入味了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,容易為人體所……詳細(xì)>>
福建菜,簡(jiǎn)稱閩菜,是我國(guó)八大菜系之一,以烹制山珍海味而著稱,在色香味形俱佳的基礎(chǔ)上,尤以“香”、“味”見長(zhǎng),其清鮮、和醇、葷香、不膩的風(fēng)……詳細(xì)>>
色拉油入鍋,油熱后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子調(diào)味,煸炒少許時(shí)間,傾入毛豆,拌炒均勻,放入調(diào)料和適量高湯。收湯后,灑上松子拌勻,出鍋……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]