黃花菜排骨湯的做法

黃花菜我們也叫做是金針菜，黃花菜有很好的食用功效，常吃黃花菜可以起到清熱和消炎的好處，黃花菜含有人體需要的奪走好難過(guò)養(yǎng)分所以黃花菜受到了大家的歡迎，黃花菜可以用來(lái)做菜，我們常見(jiàn)的黃花菜做法是用黃花菜來(lái)燉湯，和黃花菜比較搭配的當(dāng)然是排骨了。

黃花菜燉排骨

黃花菜燉排骨是一道家常菜，黃花菜燉排骨的做法非常簡(jiǎn)單，只需要幾個(gè)步驟我們就能做出這道美味的燉湯來(lái)，為了讓燉湯功效更加全面，我們也可以加入枸杞等中藥。

黃花菜（學(xué)名：Hemerocallis citrina Baroni），又名金針菜、檸檬萱草，屬百合目，百合科多年生草本植物，根近肉質(zhì)，中下部常有紡錘狀膨大?；ㄝ汩L(zhǎng)短不一，花梗較短，花多朵，花被淡黃色、橘紅色、黑紫色；蒴果鈍三棱狀橢圓形，花果期5-9月。其性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕等功效，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分。主要分布于中國(guó)。

常吃黃花菜還能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。

黃花菜是近于濕熱的食物，瘍損傷、胃腸不和的人，以少吃為好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

黃花菜排骨湯的做法

1、排骨剁成約兩指寬的段，洗凈后，冷水下鍋，煮出血沫后關(guān)火。用熱水把排骨上的血沫沖干凈。

2、將焯干凈的排骨、紅棗、火腿、姜、草果、蔥，一起放入砂鍋里，倒入熱水至沒(méi)過(guò)所有食材約8公分，再加入黃酒。大火燒開(kāi)后，改小火煮約1小時(shí)左右，加入泡發(fā)的黃花菜（洗凈，去掉頂部老根），再煮約半小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味即可。

注意事項(xiàng)

1、這款湯的水量不要太多，否則沖淡了黃花菜的功效。

2、加些水果玉米段一起煮，更清甜。

上文我們介紹了一道家常菜黃花菜燉排骨，我們采用了有很好食療功效的黃花菜來(lái)搭配排骨能起到很好的效果，黃花菜燉排骨不但味道好處而且還有養(yǎng)生和保健的作用呢，常吃這道燉湯不僅可以起到健脾胃通乳等方面的好處而且還能抗衰老和健腦呢。