古熾明 副主任醫(yī)師
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過(guò)冬時(shí)節(jié),不想打邊爐?那不妨來(lái)個(gè)燜腐竹。大冬天的,想辣想不辣,隨心所欲。海鮮市場(chǎng)的帶魚(yú)隨著天氣變冷,一天比一天新鮮,除了一層冷冷的冰霜之外,偶爾還能買(mǎi)到新鮮的帶魚(yú)。香煎過(guò)的帶魚(yú),有點(diǎn)金黃色的感覺(jué),給寒冷的冬日增添了一絲暖暖的色彩。再加上炸熟了的腐竹,也是金黃色的。呵呵,吃完這個(gè)菜,估計(jì)就可以發(fā)光發(fā)熱了。
材料:帶魚(yú)、紅椒、腐竹、姜、蒜、鹽、白糖、醬油、醋、香油、八角、五香粉。
帶魚(yú)燜腐竹的做法
1,改刀切段,魚(yú)身切一字花刀,用鹽、料酒腌入味。
2,腐竹泡發(fā)后切段,紅椒(要用不辣的那種)切小塊備用。
3,鍋中加適量油,將帶魚(yú)拍勻面粉,待油溫七成熱時(shí)下入,炸至金黃撈出。
4,鍋中留底油,下八角、姜、蒜爆香,烹入料酒、醬油、清水,放入腐竹略燜,加帶魚(yú)放適量醋、白糖、鹽,大火燒開(kāi)后小火燜10分鐘。
5,出鍋前放入紅椒,加五香粉、淋香油大火燒開(kāi),關(guān)火再燜2分鐘出鍋即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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