家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

甜食多吃也能引起糖尿病

2017-09-20 10:22:12      

很多人在生活中都喜歡吃一些甜食，尤其是女生更喜歡吃比較甜的食物。因?yàn)槌粤颂鹗骋院笳麄€(gè)人的心情就會(huì)變好，可是心情好并不代表著您就可以擁有健康的身體。甜食吃的太多，患上糖尿病的幾率就會(huì)大很多，具體原因我們還是讓專(zhuān)業(yè)人士講述給大家聽(tīng)吧！

吃甜食雖然可能并不直接導(dǎo)致糖尿病，但長(zhǎng)期大量食用甜食會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，還會(huì)使人體血液趨向酸性，不利于血液循環(huán)，并減弱免疫系統(tǒng)的防御功能，久而久之也可能引起糖尿病。由此看來(lái)，凡事過(guò)猶不及，甜雖誘人，少吃為妙。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，甜食更是應(yīng)盡量少吃！

Tips：糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶糖果

糖尿病患者雖然不能多吃糖，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)還是應(yīng)盡量隨身攜帶糖果或者蛋糕、巧克力等甜食。一旦運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心跳加快、出汗、全身無(wú)力、頭暈等低血糖癥狀，應(yīng)馬上食用甜食來(lái)緩解，同時(shí)及早到醫(yī)院診治。

但是糖尿病患者是可以少量進(jìn)食水果的，原則是“用糧食換水果”。例如，每天可以減少半兩主食（生米25克或者米飯60-70克），分別進(jìn)食一定量的水果：鮮棗1兩半、香蕉2兩、山里紅2兩、柿子2兩半、鮮荔枝2兩半、蘋(píng)果3兩、獼猴桃3兩、桃3兩半、鴨梨4兩、菠蘿4兩、柑橘4兩、葡萄4兩、櫻桃4兩、杏5兩、哈密瓜5兩、草莓6兩、西瓜7兩。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

甜食雖好吃 多吃也能引起糖尿病

吃甜食雖然可能并不直接導(dǎo)致糖尿病，但長(zhǎng)期大量食用甜食會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，還會(huì)使人體血液趨向……詳細(xì)>>

糖尿病人可以吃甜食嗎 糖尿病人要怎么吃甜食？

糖尿病人一般都是高血糖癥狀，所以很多人都不敢再吃甜食，那么甜食能影響到血糖嗎？下面一起來(lái)看看糖尿病到底能不能吃甜食。詳細(xì)>>

愛(ài)吃甜食容易得糖尿病嗎？預(yù)防糖尿病多吃6種食物

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話(huà)：少吃點(diǎn)糖和甜食，不然會(huì)得糖尿病。如今患糖尿病的人越來(lái)越多。那么，到底日常愛(ài)吃甜食會(huì)不會(huì)導(dǎo)致糖尿病的……詳細(xì)>>

糖尿病能吃甜食嗎?

飲食控制是所有糖尿病人的基礎(chǔ)治療，飲食控制不僅僅是主食要限量，而且必須要限制總熱量。但是，糖尿病人并不是一點(diǎn)甜食都不可以吃，主要要根據(jù)食……詳細(xì)>>

糖尿病病人怎么吃甜食

一味地少吃還不如科學(xué)地食用，以求營(yíng)養(yǎng)的均衡。其實(shí)，在各種食物中，最影響血糖變化的除了米面等主食，還有紅豆、綠豆、薏仁、馬鈴薯、芋頭和水果……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 張惠杰

  • 池蓮祥

  • 濮先明

  • 張帆

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]