如何預(yù)防甜食綜合征

甜食綜合征，是由于過多攝入甜食所引起的一系列的病理現(xiàn)象。過多攝入甜食，對人的身體有極大的壞處。那么，在什么情況下應(yīng)該減少甜食的攝入量，就是很值得我們?nèi)プ⒁獾膯栴}了。

成年女性應(yīng)避免過多的攝入甜食，以防誘發(fā)乳腺癌；應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入，這樣會對身體健康有極大的好處。

已婚男女也要避免過多零食（以甜食為主）的攝入，以免情緒緊張，易于沖動，對周圍事物過于敏感，有礙夫妻關(guān)系的融洽。

運(yùn)動員在比賽前半小時內(nèi)不宜進(jìn)食過多的甜食。以免在血中胰島素明顯降低期間，軀體反應(yīng)遲鈍，體力明顯減退，影響比賽運(yùn)動的成績。

老年人不宜長期過多的攝入甜食，以免體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，破壞體內(nèi)弱堿性的良好環(huán)境，既加速了體內(nèi)細(xì)胞的衰老速度，又消耗了體內(nèi)的堿性物質(zhì)--鈣元素，容易造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨脆。