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學(xué)做家常菜:四季豆炒肉的家常做法

2017-09-20 10:06:52      

主料:四季豆

輔料:精鹽、 料酒、 醬油、 蔥 、花椒、 雞精 、青椒。

1、四季豆去筋掰成段,鍋中水燒開(kāi),倒入切好的四季豆焯水一下。焯個(gè)2到3分鐘撈起來(lái),四季豆不太容易熟,最好焯一下水。

2、把肉切成肉片備用。

3、鍋中底油,油熱放蔥段,花椒爆香一下,倒入肉片煸炒開(kāi)至肉肉片發(fā)白,少滴幾點(diǎn)料酒和醬油。

4、倒入焯過(guò)水的四季豆,加入適量鹽、辣椒大火炒個(gè)3-4分鐘即可。

5、出鍋前加點(diǎn)雞精就可以了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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